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现代人普遍患有胃病。一方面是因为现代生活节奏快,人的精神压力太大,导致内分泌失调影响肠胃。另一方面,不良的饮食习惯,比如不注意卫生,饮食不规律,都会对肠胃造成伤害。其实如果肠胃不好,可以用艾灸来治疗和改善。那么,你知道哪些穴位应该艾灸吗?
1、肠胃不好,可以艾灸穴位。
用艾条灸中部穴位10-15分钟或用艾罐灸20-30分钟。中脘穴位于腹部正中线上,脐上4寸,相当于五指的宽度。中脘穴具有和胃、益气、祛湿、和胃、降逆止呕的作用,艾灸可改善胃病。
2、肠胃不好,可以艾灸足三里穴
足三里(足三里)位于外膝下三寸,胫骨前缘一横指。艾灸此穴可促进消化吸收,健脾胃,提高人的免疫功能,对胃肠和心血管系统有很好的调节作用。煮到胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、急慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂等消化系统疾病。
3、肠胃不好,可以艾灸神阙穴。
厥穴位于肚脐中央,是任脉的关键穴位。艾灸此穴,有温阳益气、健脾和胃之功效。出现腹痛、腹泻、脱肛、水肿、虚脱等症状。
4、肠胃不好,可以艾灸内关穴
内关穴位于前臂掌侧,曲泽和大岭之间的线上,腕横纹上方2英寸处,掌长肌肌腱和桡侧腕肌腱之间。艾灸此穴可健胃止痛,主治各种原因引起的急性或慢性胃粘膜改变、上腹部不适、胀痛或灼热感、厌食、恶心、呕吐、泛酸等症状。
胃肠不适的原因
1.不规律的饮食
有规律的生活是人们保持健康的重要条件,也是人们保护胃的重要条件之一。饮食不规律,不按时吃饭,节食减肥或者暴饮暴食都会加重肠胃的负担,导致肠胃的调节功能下降,造成肠胃不好。
2.不良的饮食习惯
口味重,长期食用生、寒、辣等刺激性食物也会对肠胃造成负担,导致人的肠胃不好。而且经常抽烟喝酒还会降低人体的免疫力,损害胃的某些功能,造成肠胃不好。
3、不注意饮食卫生
食品卫生也关系到人的肠道健康。如果人们平时不注意饮食卫生,就会导致细菌的滋生,影响肠胃的功能,引发肠胃疾病,导致人的肠胃不好。
4.精神压力大。
学习和工作压力过大,会造成内分泌失调,精神紧张。长期处于压力下会影响人的食欲,不利于肠胃对食物的吸收,导致肠胃不好。
5.药效
服用一些药物也会引起人的肠胃不适。它是一种三组分药物,多种药物同时或多或少会产生一些副作用,而对身体的其他方面会有一定的影响。如果长期服用一些会刺激消化道黏膜的药物,会对胃造成伤害,损害胃的调节功能,导致胃不好。