每个月，女人都会迎来她们的“大姨妈”。很多女性在经期总是痛经，对自己的生活和工作造成了不小的影响。女性在月经期间总会出现一些问题，那么如何解决这些问题呢？接下来介绍四款适合女性经期饮用的保健茶，让女性轻松度过经期。

一、姜枣红糖茶

材料:生姜125克，红糖200克，红枣适量。

浸泡的方法及作用:将生姜糊，红糖、红枣切碎，然后加入红糖拌匀，蒸30分钟左右。此茶具有祛湿、暖宫、活血化瘀、散寒的作用。

适用范围:适用于虚寒证引起的痛经。

二、红花檀香茶

材料:红花5克，檀香5克，绿茶1克，红糖5克。

浸泡的方法和效果:先将红花檀香研末，然后用绿茶煎服，再加入红糖服用，每日1-2剂，连服3-5天。全能味甘温，有明显的活血化瘀止痛作用。

适用范围:月经量少，腹胀疼痛，痛经暗块状者可饮用。

三、当归川芎茶

原料:当归60克，川芎10克，益母草45克。

方法与功效:将当归60克、川芎10克、益母草45克混合，研末，沸水冲泡或水微煎。经常喝茶，每天一次，连续5天。当归是女性健康的必备药物，这种茶具有很强的补血、调经、止痛的功效。

适用范围:月经不调、痛经的女性。

第四，玫瑰红糖茶

材料:月季花10克，红茶1.5克，红糖25克。

方法及作用:将月季花10克、红茶1.5克、红糖25克混合，用开水冲泡，不喝茶。服用1周左右，往往能收到调经止痛的理想效果。

适用范围:凡月经前1-2天或经期有轻度腹胀、满身隐痛、月经量少者，可在月经前3-4天服用。