月经又称经期或经期，是指女性每月发生的月经状况。女性一旦进入青春期，就会出现阴道出血。这种情况称为月经，是正常的出血症状。它的出现也意味着女性可以达到一定的生育能力。当然，月经期的到来也会引起一定的痛经症状，这是很多女性难以忍受的。面对这种情况，我们应该主动学习相关知识。那么，如何缓解经期带来的头痛、恶心、呕吐呢？

1.当我们要缓解经期带来的头痛、恶心、呕吐时，需要患者注意休息，千万不要剧烈运动，让自己过于劳累。当然，我们也要学会控制自己的情绪，努力开心起来。

2.在有效缓解假期头痛、恶心、呕吐症状的同时，女性在生理期也要注意饮食，尽量不要吃生冷的食物。在条件允许的情况下，可以用热水袋热敷腰部，有效缓解痛经症状。

3.要缓解例假症状，还需要采取穴位热敷的措施，即热敷身体的命门穴和肚脐旁的神阙穴。我们只需要用热毛巾加热，你就可以试试了。

4.除了上面提到的缓解方法，我们还可以吃一些益母草煮鸡蛋，也就是说用益母草一起煮鸡蛋，鸡蛋煮好后去壳煮一定时间，最后吃鸡蛋喝汤就能有效缓解。

经期会对身体有一定的影响。面对这种情况，大家一定要高度重视，主动了解经期头痛的原因。医学研究发现，女性经期头痛与血清雌二醇浓度降低有一定联系。身体敏感的女性最容易出现这种情况。当然中医认为这种情况和肝火旺盛，气血不足有关，所以大家一定要重视这个病！