沈涤华
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严重失眠抑郁是什么原因？
发布时间：2023-01-21
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最近总是很郁闷，很难开心起来。心情不好，晚上更是难以入睡。严重失眠抑郁是什么原因？
很可能你正处于严重的抑郁状态。失眠导致的睡眠，本身就是抑郁症的一种症状。主要是精神压力大或者心理压力比较大。建议去医院心理咨询科治疗，主要是神经系统问题，神经衰弱或者神经过敏。建议保持良好的心理平静，不要过于担心，尽量放松，睡前半小时最好不要想问题，比如散步，听一些有利于加快睡眠的轻音乐。运动，比如慢跑和气功，可以强身健体，增强免疫力，帮助睡眠。不用担心工作压力或情绪波动导致的失眠和疲劳。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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