直肠癌是我国的高发疾病。作为一种常见的恶性肿瘤，许多患者因该病而失去了生命。但是，直肠癌也是可以避免的。养成良好的生活习惯，注意合理饮食，可以有效预防直肠癌。

a)养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预测，如果人们停止吸烟，五年后，世界上的癌症数量将减少三分之一；其次，不要喝酒。而且烟酒是酸性极强的物质，长期抽烟喝酒的人很容易导致酸性体质。

b)不要吃太多的咸辣食物，不要吃过热、过冷、过期、变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因的人，应酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食物，保持良好的精神状态。这是预防直肠癌的方法。

c)有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要太累是预防直肠癌的方法。可见，压力是导致癌症的重要原因。中医认为，压力导致过度劳累，身体虚弱，导致免疫功能下降，内分泌失调，体内代谢紊乱，体内酸性物质沉积。压力还会导致精神紧张，引起气滞血瘀、毒火虚脱等。

d)加强体育锻炼，增强体质，多晒太阳。多汗可以将体内的酸性物质随汗液排出体外，避免酸性体质的形成。

e)生活习惯不规律的人，如通宵唱卡拉ok、打麻将、夜间在外等，会加重体质酸化，容易患癌。要养成良好的生活习惯，保持弱碱性体质，让各种癌症疾病远离自己。

现在直肠癌是一种常见病。这种疾病的发病不仅与我们的生活习惯密切相关，也与我们的心态密切相关。所以预防疾病要从生活细节入手，不要等到疾病发作才意识到疾病的严重性。