我喜欢跑步和踢足球，但有时剧烈运动时会腹痛，难受得不得不停止运动。后来还得去诊所看病治疗。而且医生还教了我一些运动时防止腹痛的方法。现在就和大家分享一下吧。

1、

是运动前要做的第一件事。不要喝太多的水，也不要空腹或过饱。先做个热身运动。

2、

运动时要注意呼吸均匀，尽量不要让心跳加快或胸部有紧绷感。如果这些事情发生了，你感到不舒服，请慢慢停下来，不要马上坐下来休息。

3、

如果出现腹痛，可以用手用力按压腹部，可以缓解疼痛。