刘晓副
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浦乳期怎么减肥
发布时间：2023-01-16
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哺乳期减肥的主要途径是合理调整饮食结构，同时，要控制饮食总量。一方面要保证充足的营养，保证母乳的质量，但同时也要控制饮食的总热量，有利于达到减肥的效果。尽量不要吃一些油炸的食物或者一些腌制的食物。
平时要根据自己的身体状况选择一些运动方式，比如可以适当练习瑜伽，也可以选择做一些有氧运动、慢走、慢跑等帮助燃烧脂肪的活动，这样有助于减肥。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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