李奇蕊
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该如何预防肾结石呢
发布时间：2023-01-17
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最近身体不适，腰部总是伴随着疼痛。朋友说可能是肾结石，所以想知道如何预防肾结石。
平时注意不要久坐，多吃菠菜等含草酸的食物，多喝温水，勤排尿，不要长时间憋尿。含钙和维生素C的食物不能一起吃，以免导致结石沉积在你的肾脏里。你要适当增加一些运动，有利于促进新陈代谢，增强体质。不要劳累熬夜，也不要感冒。
肾结石多是因为喝水太少导致磷酸盐和草酸盐结晶。所以，为了有效预防肾结石，平时一定要注意多喝水，防止结晶成渣导致泌尿系结石。同时，喝水后需要多运动，多散步，也有利于促进肾脏微小晶体的排除。饮食中要注意不要吃浆果等磷酸、草酸含量高的食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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