大量研究表明，高血压和高血脂与患者的健康密切相关。为了自己的身体健康，最好在生活中积极了解和学习高血压、高血脂的相关知识，根据自己的实际情况有针对性的进行治疗，以免因为失误造成患者的身心伤害。那么怎样才能远离高血压高血脂呢？

1.注意你的饮食。生活中缺乏正确的饮食是人们身体受伤的常见原因。所以建议在生活中注意个人饮食习惯，坚持吃清淡的食物，这样有助于你改善生活。所以大家最好多注意个人饮食习惯，多吃蔬菜水果，远离高盐高糖的食物。

2.注意你的情绪。想要根治生活中的高血压高血脂问题，就要多注意个人的情绪调节，根据自己的实际需要进食。另外，如果部分患者因为内分泌失调导致心情不好，要用针对性的药物去了解，不要因为错误的调节而影响身心。

3.适当运动。运动可以帮助患者改善体质，对调节高血压、高血脂非常有益。所以生活中建议坚持运动。但由于高血压高血脂人群身体的特殊性，大家在运动前一定要咨询医生，让医生根据患者的实际情况选择最适合的运动方式。

最后，希望大家理性看待高血压和高血脂的治疗，根据自己的实际情况进行治疗。不要因为错误的治疗引发高血压、高血脂，严重影响患者的身心健康。另外，如果你对高血压、高血脂的治疗还是一窍不通，不妨咨询一下医生，让医生帮你治疗。真心希望你能通过努力调整好高血压高血脂的问题。