目前很多女性都在为自己的脱发发愁，却不知道脱发的根源在于肾精不足，肾阴不足。所以单纯治疗脱发是没有用的，不能从根本上解决问题。其实治疗脱发，首先要补肾，肾精充足，头发自然旺盛。那么，女性在这方面应该怎么做呢？

脱发和肾阴虚有非常直接的关系。中医认为肾藏精，精气盛。女人肾精不足，就不能滋养头发，脱发。

女性肾阴虚主要是肾阴虚的一种症状，多由长期患病、肾损伤、房事过多，或过多服用耗阴的温燥之品所致。

肾阴不足的症状:肾阴不足时，骨骼会失去滋养，腰膝会变得软弱无力；如果肾阴不足，髓海不充，所以头晕耳鸣；阴虚内热，虚热内蒸，则潮热盗汗，五心烦，咽干，颧骨红，舌红少津，脉弱，男子遗精。

女人肾阴不足，会因肾阴亏损而表现为口干、皮肤瘙痒、失眠多梦、烦躁易怒、腰膝酸软、手脚发热、耳鸣头晕等症状。有些女性可能会出现便秘、月经过多甚至闭经。肾阴虚的出现会导致黄褐斑、黑眼圈、月经不调、毛发生长不良、容易脱落。

肾虚脱发常用粥

首先是海参鸭汤

材料:海参200克，老鸭一只。

做法:将鸭子去除羽毛和杂质，洗净，和海参一起煨。鸭子煮熟后，加入盐、味精、葱花、姜末等。你可以吃它。

功效:滋阴补肾。适用于肾阴虚、肝肾不足所致的腰膝酸软、阳痿遗精、头晕目眩、手足心热、失眠多梦等。

二、海巴戟酒

材料:巴戟天15克，菟丝子15克，覆盆子15克，米酒250克。

做法:将巴戟天、菟丝子、覆盆子用米酒浸泡，7天后服用。

功效:适用于肾虚引起的精液异常、遗精、尿频、腰膝冷痛等症状。

虽然食疗也有一定效果，但由于食用时间长，携带不便，多数人往往半途而废，失败。如果有一种中成药可以治疗肾阴虚引起的脱发，不仅服用方便，而且效果也很理想。

君富硒浓缩六味地黄丸是由800里伏牛山正宗中药材精制而成。它富含硒和其他微量元素，对脱发和白发的人有以下好处:

先补肝肾，备地黄，养阴生髓，用硒和山茱萸肉补肝肾，收敛固摄，用山药补脾胃，生津益肺，补肾涩精。脱发白发的人可以服用，补充肝、肾、脾三阴，使肾精充足，头发得到滋养。

二是富含硒，对人体有抗氧化、抗衰老的作用。脱发、白发等早衰问题可以通过硒的作用起到延缓衰老的作用。而且硒可以降低人体内酪氨酸酶的活性，抑制黑色素的生成。特别是对于肾阴虚的女性，比如皮肤发黄，脸上长斑，黑眼圈等早衰，硒也是很好的。

通过上面的介绍，我们可以做些什么来预防脱发呢？

1.合理的饮食和日常作息。

2、正确护发，避免服用激素类药物。

3.保持心情舒适，减少辐射。

脱发的治疗不能只停留在表面，要深入寻找肾的病因。脱发的根源在肾，肾阴虚是脱发的根本原因。所以一定要认识到这一点，下大力气补肾，这样才能标本兼治，脱发才能从根本上根治。脱发不再是一个难题。注意多吃新鲜蔬菜水果，适当补充维生素。