众所周知，近年来颈椎病患者的平均年龄越来越年轻化，甚至很多青少年都在患这种病。为了帮助颈椎病患者尽快走出这种疾病的阴影，下面介绍一些颈椎病的辅助治疗方法。让我们来看看！

换枕头

首先，我们得换枕头。我们一生中有三分之一的时间在睡觉，所以我们必须让自己舒服。枕头的选择尤为重要。枕头可高可低，根据我们自身的情况进行调整。同时，最好选择翼枕，这是最好的选择。另外，最好是仰睡，侧睡，不要趴着睡。睡觉时你应该放松全身。

纠正你的坐姿。

在治疗颈椎病的好方法中，平时要端正坐姿，每隔一段时间就往远处看，调整书桌的高度和倾斜度。

自牵引模式

治疗颈椎病的好方法还可以试试自我牵引。双手十指并拢放在脖子后面，让头前倾十秒钟，就可以缓解压力了。

服药

还需要服用颈椎病的药物，如维生素E等辅助治疗的药物。

体育运动

我们还应该进行适当的体育锻炼，经常打羽毛球和游泳。

带颈围

治疗颈椎病的好方法可以带一个颈围来限制颈部的活动，起到很好的支撑作用。

以上就是为大家介绍的颈椎病辅助治疗方法。看了上面的文章，我们知道广大颈椎病患者要想早日康复，一定要纠正错误的坐姿。还有一点就是颈椎病患者一定要注意参加户外运动，比如打羽毛球，游泳。