在日常生活中，你会发现，其实很多人的体质是不一样的，我们大多数人一般分为胖瘦。一般来说，大多数超重的人很可能患有肥胖症，但事实上，大多数人并不太了解肥胖症的真正概念。很多人通过体重来判断自己是否肥胖，但其实仅仅考虑体重是绝对不够的，因为还有很多其他的数据可以更准确的判断自己是否肥胖。

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一般来说，医学上根据不同人的身高体重不同，开出一个健康的标准体重，然后我们就可以根据这个标准体重来衡量自己是否是正常体重。比如，一般来说，超过正常体重的20%就属于轻度肥胖，超过30%就是中度肥胖，那么超过50%就是重度肥胖！

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但是除了最后一个重度肥胖的患者，会发现很多轻度肥胖或者中度肥胖的患者在医院确诊之前并没有感觉到自己肥胖，可见我们并不能仅凭体重就确定自己是否肥胖。

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一般来说，肥胖患者通常会感到乏力、气短，甚至水肿。严重者甚至会出现行动困难的症状，甚至丧失生活自理能力。所以，如果平时稍微重一点的人感觉不舒服，一定要尽快去医院诊治。

肥胖患者一定要注意一个正常的生活习惯，早睡早起，不要熬夜，不要过不规律的生活。你也应该有一个健康的饮食习惯。不能一顿饭不吃，然后暴饮暴食。尽量少吃多餐，尽量吃健康的绿色食品。