生活中有养胃作用的粥有很多种:

首先，小米粥，大米粥，黑米粥，大枣粥，荷叶粥等等。这些凝结物有助于肠胃的保养。因为大部分胃肠疾病都是因为胃黏膜有问题引起的，而这些充血物容易消化，对胃黏膜有保护作用。对养胃护胃有很好的效果。

其次，除了以上的粥，平时可以多吃富含维生素的水果蔬菜，也有利于养胃护胃。

再者，有规律的饮食和有秩序的进餐也有利于滋养和保护胃。