深呼吸练习的好处是多方面的:

首先，锻炼肺部。经常深呼吸可以锻炼呼吸肌，增强肺功能，及时排除二氧化碳，吸入新鲜氧气。

其次，深呼吸还可以缓解疲劳，消除紧张情绪。当人们精神紧张或有压力时，适当地深呼吸可以帮助他们放松。

此外，深呼吸时，胸、腹压也会发生变化，有利于血液回流心脏，增加心输出量，改善心脏功能，对心脏也有很大好处。

因此，我们应该好好利用呼吸来为我们的健康服务。