相信很多女性朋友每次来月经都会喝红糖水。因为我们都认为红糖水可以帮助我们补充流失的血液。也有人认为红糖会引起严重的痛经，所以经期不宜饮用。那么，经期喝红糖水好吗？我们一起来看看吧。

1.活血化瘀:红糖水有利于子宫收缩，加快血液循环，使月经通畅。

2.缓解痛经:红糖中含有钙、镁元素，能协同发挥镇静舒缓作用，有效缓解痛经。

3、驱寒暖胃:红糖性温味甘。月经期感冒、着凉或疲劳时，喝点红糖水暖暖身子，增加精力。

4、促进消化:红糖没有经过提炼，所以保留了更多人体所需的营养成分。红糖不仅有益健康，而且容易消化吸收。

5、气血:红糖是维护气血的首选。体质虚弱、面色苍白、月经量少的女性可以适量服用。

6.预防感冒:月经期间，女性身体抵抗力下降，容易生病，而喝温热的红糖水可以起到散寒预防感冒的作用。

7.补充体力:红糖中含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，能快速补充体力。

8、养肝:中医认为女人以血为本，肝是女人先天之本。红糖能入肝经，有补中暖肝的作用。

9.抗衰老:红糖中含有豆甾醇、苯胆固醇等抗氧化剂，能有效对抗衰老，排毒后使皮肤细胞快速生长，避免色素反弹，有效美白肌肤。

10.有助于减肥:红糖含有多种人体必需的氨基酸，能有效促进蛋白质的合成，加速人体新陈代谢，从而加速脂肪的燃烧。