女人每个月来月经之前，身体很多部位或多或少都会感觉不舒服。这在医学上叫经前综合症头痛，是很多人的典型症状。那么，治疗经前期综合征头痛的方法有哪些呢？在这里，我们将从多个方面为您介绍。

第一，饮食

合理的饮食可以改善经前期综合征的头痛。你应该注意摄入足够的维生素和微量元素，尤其是维生素b6和维生素e。此外，高碳水化合物和低蛋白质的饮食也有助于改善精神不适。你要注意限制钠盐的摄入，减少咖啡因的摄入，多吃新鲜蔬菜水果。

第二，运动。

对于经前期综合征头痛患者，要注意适当运动。跑步，散步，游泳，爬山，骑车，瑜伽都很好。

第三，做个按摩。

头疼的时候可以用大拇指按摩太阳穴。也可以请专业人士根据你头上的穴位进行更专业的按摩。

第四，药物治疗。

许多妇女都有严重的头痛。最好在专业医生的指导下合理服用一些药物。目前很多西药都可以快速缓解症状。要从根本上缓解头痛，应该采取一种中西结合的药物，标本兼治。

第五，养成良好的生活习惯。

平时女性要注意养成良好的生活习惯，不要熬夜，早睡早起，尤其是月经前，还要注意充分休息，不要碰冷水。

关于经前期综合征头痛方法的改进，我们从多个方面进行了介绍。这些方法都比较简单，可以根据自己的身体状况有选择地应用。然而，当头痛严重时，会出现腹痛、腹胀、发冷、发烧等症状。，你需要尽快去看医生。