现在到了秋天，很多女性都会选择各种各样的食补方法来解决女性的问题。秋季食补有哪些误区？下面就来说说吧。希望对你有帮助。虽然秋季是进补的好季节，但如果女性在秋季进补不当，就会效果不佳，甚至适得其反。先说对进步的误解。让你正确弥补。大家都知道枣含有大量的铁。食用后可治疗贫血，保护肝脏。但是，单独吃大枣容易发胖，导致胀气。

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一般来说。补铁的元素总是伴随着补血的食物。可以改善贫血，但多吃无益。补铁过量还会导致铁中毒，轻者可引起头痛、恶心、腹泻、休克。但是严重的话会导致死亡。

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贫血不能单靠补铁治疗。首先，确定患者是哪种贫血。如果是缺铁性贫血，可以补铁。再者，市面上的保健品也达不到很好的补铁效果，只能起到辅助作用，真正要补血还是要补饲料。

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还有一些女性朋友认为补血只需要补铁，这也是错误的。想要彻底摆脱贫血，就需要改变饮食。避免挑食厌食，这样在吃各种食物的时候，可以补充身体需要的铁元素。

有些女性认为牛奶营养丰富，多喝牛奶对贫血患者也有帮助。实际上。不是这样的。牛奶不但不会帮助人体吸收铁，还会阻碍铁的吸收。所以建议贫血患者少喝牛奶。