艾灸疗法对于腰肌劳损，艾灸四个穴位最有效！腰肌劳损患者多由长期过度劳累、坐姿不正确、腰肌退变等因素引起。中医认为，腰肌劳损患者应活血通络，祛风化瘀，艾灸对腰肌劳损有非常显著的疗效。

中医艾灸治疗腰肌劳损有以下四个穴位:

1.艾灸肾俞穴:此穴可轻轻艾灸。让患者俯卧，艾灸师手持点燃的艾条，对准穴位，距离患者皮肤3厘米。艾灸可在平行往复、左右等四个方向进行，也可在此穴位反复旋转艾灸。艾灸可每日一次，每次10 ~ 20分钟，直至患者皮肤发红。睡前艾灸更有效。并且具有补肾壮阳、强腰利尿的功效。

2.中焦灸:多数患者采用温和灸。施灸者对准患者的穴位，与皮肤保持1.5 ~ 3cm的距离，使患者在施灸部位感到温暖舒适。艾灸可每日一次，每次治疗时间10 ~ 20分钟。功效和作用是疏通经络，缓解疼痛。

3.艾灸阿是穴:在腰肌病变部位寻找痛点。接下来，患者可以取坐位。操作者手持点燃的艾条，对准阿是穴，与皮肤保持1.5 ~ 3cm的距离，使患者在艾灸部位感到温暖舒适。每日一次即可，每次艾灸时间5 ~ 10分钟。持续艾灸，直到皮肤发红。

4、艾灸夹脊穴:多采用温和灸。保持患者俯卧，施灸者站在患者身边，手握点燃的艾条一端对准施灸部位，距离患者皮肤3厘米，前后左右四个方向施灸。艾灸每日一次，每次5-10分钟，待局部皮肤发红即可停止治疗。艾灸此穴可调节脏腑功能。

以上就是今天对腰肌劳损患者可以艾灸的穴位的介绍。在艾灸中，一定要做好各方面的准备，找准穴位，才能快速见效。当然，在平时，患者要适当休息，适当按摩腰部肌肉及相关经络，必要时配合中药内服外用治疗。