头发是我们的一部分。我们可以用它来增加自己的颜值，给自己的形象打分。只有好的，完美的，才能让我们炫耀，才能魅惑男生或者女生。为什么不呢？对于脱发来说，是不是只需要我们重视？对于那些正常的脱发，我们不需要害怕。那么你知道什么是正常脱发吗？

我们用学术语言来解释正常脱发。正常脱发是指所有的头发都处于退行期和休止期。因为退行期和新生期的毛发不断处于动态平衡中，可以维持正常的毛发数量。还有一种脱发叫病理性脱发，指的是不正常的或过度的脱发。原因有很多，一时也说不清楚。

知道了什么是正常脱发，我们就来说说如何治疗脱发。第一步，生活中要合理饮食。肉类摄入过多是脂溢性脱发的重要“帮凶”。而我们的食物宝塔上的肉是在最上面，也是最小的地方，要少吃肉。我们需要坚持多吃谷物和水果，尽量做到营养均衡。要注意少吃辛辣食物，忌食油腻和热性食物(肥肉、油炸食物)，忌食糖类和脂肪类食物，如肝脏、肉类、洋葱等酸性食物。那么，对于抽烟喝酒的人，应该戒烟限酒。生活中要养成正常的作息时间，注意作息规律，尽量避免熬夜，尤其是爱玩电脑游戏，爱看DVD的人。我们要赶紧改掉开夜车的坏习惯，因为提高睡眠质量对改善脱发会很有帮助。然后，远离污染，经常按摩。对于爱美的人来说，烫染要慎重。要洗好、梳好头发，首先要保持适当的洗头频率。油性发质要一天或隔天洗一次头，干性发质要一周洗一到两次头。洗头的时候要边揉边按摩，这样不仅能保持头皮清洁，还能激活血液循环。其次，选择适合自己的洗发水，不要用脱脂或者碱性的洗发水。最好选择黄杨木梳和猪鬃刷，不仅能去除头皮屑，增加头发光泽，还能按摩头皮，促进血液循环。

对于上面的方法。如果你真的很严重，我们需要去医院看医生。不要因为太害怕太紧张就随便吃药，随便用那些没有根据的偏方。怎么样？我们还是应该保护头发。毕竟这是我们生活的一部分。没有它，没有头发怎么控制我们？注意日常护理，防患于未然。