宫寒对我们女性朋友的健康是一个很大的困扰，因为大多数妇科病都是宫寒引起的，所以平时要仔细观察自己是否有宫寒，那么宫寒的症状有哪些呢？让我们来看看。

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宫寒的第一个症状是我们会变胖，不是单纯的变胖。同时伴有失眠多梦，月经量少，气短，不排卵，等等。为什么说宫寒的朋友容易发胖？因为我们的子宫热量低，但是又要维持自身的生理功能，所以这个时候脂肪就起到了保护子宫的作用，也就是宫寒症状越严重，我们需要的脂肪就会越多，体重增加的速度也会越快。

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其次，有月经不调的症状。比如来月经前几天，肚子感觉胀胀的，会出现白带增多、腰疼等一些现象。我们来月经的时候会有很多黑色的血块，痛经。

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宫寒还有一些表现，就是平时会感觉腰酸腿软，也会出现没有性欲，甚至冷淡，完全没有性趣的情况。

平时要注意一些户外运动。比如我们可以每天晚饭后下楼散步半小时，也可以在早上做一些运动，比如慢跑。我们也应该注意保暖。不要“美若冰霜”