樱桃是女性朋友非常喜欢的一种水果。这种水果对健康有很多好处。值得一提的是，女性在经期也可以吃樱桃，只是不能吃太多，需要严格控制食用量。

第一，经期可以吃樱桃吗？

月经期间可以吃樱桃。

樱桃不仅味道甘甜微酸，还可以鲜食、腌制或作为其他菜肴、食品的点缀，受到人们的青睐。且对食欲不振、消化不良、风湿和身体疼痛等有益。所以女性经期可以吃，但不能过量。

经期不能吃凉性水果。其实水果也是有“气质”的。经期不能吃哪些水果？因为女性经期忌寒，寒性水果确实不适合经期食用。原因是中医认为血是热的，而寒是瘀的。经期吃凉的，一方面妨碍消化，另一方面容易伤及人体的阳气，造成内寒，寒气郁结，可使经血运行不畅，导致经血过少，甚至痛经。

经期不能吃什么水果？寒性水果的典型代表是西瓜。虽然西瓜含有大量的水分、多种氨基酸和糖类，并具有清热解暑、清凉解渴的作用，但西瓜性寒滑，又称“凉瓜”。即使是正常人也不应该吃太多。经期女性慎用。

除了西瓜，经期不能吃什么水果？还有哈密瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、橙子、罗汉果、草莓等。对于这些寒性水果，不宜“红牌全部罚下”，少吃也不会有大的影响。

二、女性经期可以吃樱桃吗？

娇小的樱桃香甜爽口，是许多女性喜爱的食物。樱桃不仅味道香甜微酸，还可以鲜食、腌制或点缀其他菜肴。此外，樱桃具有很高的营养价值和很高的药用功能。樱桃富含铁、维生素A、B、C、钙、磷等。因此，樱桃可以促进血液生成，防治麻疹，祛风、除湿、散寒、护肤、止痛。

从樱桃的功效来看，女性经期可以吃樱桃，但要适量。樱桃是一种温性水果，可以养胃生血。所以经期吃适量的樱桃是有益的。女性健康要自己守护。该避免的食物一定要避免。月经要以认真的态度对待，经期要充分补充营养。

3.经期可以吃什么水果？

1.适合吃缓解痛经的水果。

事实上，日常生活中的许多水果对经期女性是有益的，特别是对于一些经期出现痛经等症状的女性，更应该多吃一些能够缓解痛经等症状的水果。

比如枣、苹果、葡萄、梨、西红柿等。，这些水果所含的营养成分对痛经有很好的缓解作用。痛经一般发生在月经前后，严重者可出现恶心呕吐、冷汗淋漓、手脚冰凉，甚至晕厥。

像枣和苹果这样的水果除了含有葡萄糖和丰富的矿物质外，还含有大量的维生素C，这些矿物质更容易被人体吸收。这些水果可以分泌一种缓解疼痛的物质，从而缓解各种原因引起的痛经。

2、适合吃改善月经内分泌失调的水果。

很多女性在经期容易内分泌失调。专家特别提醒，经期有这种情况的女性，要多吃桂圆、莲子、核桃、红枣等水果。一般来说，月经不调主要体现在月经期和月经量的变化，可以说是最常见的月经反应。这些水果可以改善内分泌，同时还可以调理女性月经不调等症状。所以月经不调的女性可以多吃这样的水果。