董丽娟
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早餐吃什么营养又减肥
发布时间：2023-01-16
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早餐不需要绝对固定的类型。尽量做到饮食多样化，保证营养充足的同时，也保证热量不高，这样既能营养又能减肥。
可以适当搭配一些蔬菜水果，再搭配一些主食。主食方面，可以选择一些粗粮，或者用少量鸡蛋配一些牛奶。
可以适当搭配一些肉，但不要太多。最好选择一些牛肉、羊肉等。而不是吃一些油炸食品，既能营养又能减肥。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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