刘国凯
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减肥会引起失眠吗
发布时间：2023-01-21
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减肥可能会导致失眠，因为在减肥的过程中，我们可能会刻意减少能量的摄入，也可能会因为能量摄入的减少而减少一些必需营养素的摄入。
我们知道神经系统实际上非常脆弱。某些维生素减少后，会有各种表现。前期可能是兴奋，比如容易生气，或者容易失眠、睡不着。后期可能是抑制性的，比如总是记忆力不好，头晕，头疼，什么都记不住。
所以大家要健康减肥，以多运动为主，尽量减少节食这类减肥方法为主。其实体育锻炼对睡眠是很有帮助的，因为在体育锻炼的过程中，大脑会释放出更多的多巴胺等对大脑有益的神经递质。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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