脾胃虚寒是指脾胃阳虚衰，里阴寒盛的证候。指脾胃阳虚，主要病因是脾胃阳虚、阴寒过盛，导致脾胃虚寒证:一是由脾胃气虚发展而来；过食受寒，伤脾阳，胃阳。

临床上多数患者表现为:脾阳虚，运化失健，腹胀；阳虚阴盛，寒气由此而起，寒凝气滞，故腹痛温压；阴气内盛，水湿不溶，口中见清水，大便排出，甚至谷不溶，小便不利，出现水肿。女性白带稀薄，腰腹酸胀，属于寒湿。治疗原则为温中健脾，代表方剂为理中汤。

日常生活中，脾胃虚寒患者应该如何调理？

首先，我们应该改变我们的生活习惯。

1.在日常生活中养成良好的生活习惯，不抽烟少喝酒，不接触一些辛辣食物、油炸食品、碳酸饮料等。

2.放松心情，不要大喜过望，也不要过度劳累。

3.日常生活注意保暖，少吃生冷食物。

4.不要胡乱吃止痛剂，那是三分毒。多吃止痛剂会导致体质下降，出现脾胃虚寒的症状。

5.每天吃早餐，可以适当喝牛奶或豆浆。

6.减少生气量，否则生气对脾胃伤害很大。

其次，在生活中，我们通过饮食来调节。

1.姜粥将鲜姜切片，大枣2 ~ 5枚，糯米，煮成粥，用适量的油和盐调味。具有温脾养胃、祛风散寒功效，适用于病后或老年人脾胃虚寒、食欲不振、呕吐清水、腹痛腹泻、头痛鼻塞、慢性支气管炎伴肺寒气喘咳嗽。如果用于风寒感冒，去枣加3根葱。

2、干姜蜂蜜糯米饮干姜、糯米、蜂蜜。将干姜、糯米洗净，研成细末，放入锅中，加适量水，煎30分钟，取浓汁，温后加蜂蜜。早上和下午服用。具有暖胃补虚、止呕散寒的功效。

3、辣椒五花肉汤辣椒、五花肉、蜜枣5个。用生粉和盐洗净五花肉。将花椒放入五花肉中，用线缝好，与蜜枣一起放入锅中，加水适量，用武火煮沸，小火炖3小时，调味后喝汤，吃五花肉和蜜枣。具有温中健脾、散寒止痛的功效。可用于治疗脾胃虚寒型胃溃疡或十二指肠溃疡，症见胃寒疼痛、温热压迫感、腹胀、恶心、肢冷畏寒。

4、茴香狗肉汤八角、桂皮、陈皮、草果、2片姜、狗肉、适量酱油、4片蒜。将瑞香、陈皮、桂皮、草果和生姜洗净；将茴香、肉桂和草果用锤子打碎；大蒜去皮；将狗肉洗净，切成小块，放入锅中用热油煸炒，去除膻味。将所有材料放入锅中，加入适量水，用武火煮沸，再用文火煮至狗肉熟透。喝汤吃狗肉。每天一粒，分两次吃，5天为一个疗程。功效:温中、补阳、暖胃。可用于治疗胃寒胃脘痛、热感压迫感、呕吐、清水、乏力等症。也可用于胃虚、胃寒、四肢冰冷的患者。

5、高良姜、糯米，先用高良姜加适量的水，放在沙缸里煎，得药汁；然后用药汁和粳米煮粥，空腹吃。每天一次，连续3-7天。适用于胃寒引起的胃痛。