随着天气越来越高，洗澡成了家常便饭。因为高温、蚊虫等原因，加上过敏因素，很容易皮肤发痒，但是洗完澡就会好很多。每天洗澡后身体痒是怎么回事？

人体表层会自动分泌一层油脂，这层天然油脂可以保护皮肤。很明显，每天洗澡后身体会痒，因为这个油被洗掉了。另外，人体皮肤的最外层是角质层，其作用是保护皮下组织。每天洗澡会使角质层变薄甚至被洗掉，皮肤细胞得不到保护，里面的水分很容易被蒸发，从而使皮肤干燥，出现瘙痒症状。

减少洗澡次数

当身体因为每天洗澡而发痒时，首先要做的就是减少洗澡次数。秋冬季节皮肤干燥，可以一周洗一次澡。夏天皮肤出汗多，出油多，但还是不建议每天洗澡。专家建议每3-5天洗一次澡。如果真的觉得不舒服，可以用毛巾擦一下。

补充水分

痒主要是因为皮肤干燥缺水。所以要加强皮肤补水。每天喝8杯水，从身体补充水分，洗澡后涂保湿身体乳，从身体补充水分，坚持一周。皮肤瘙痒会得到改善。

维生素添加剂

当身体缺水干燥时，还可以通过补充维生素来缓解皮肤干燥、瘙痒等症状。多吃富含维生素的水果和蔬菜，如草莓、橙子、桂圆、西红柿、菠菜、牛奶、花生、杏仁等。

控制浴缸水温

除了以上几点，洗澡时控制好洗澡水温也很重要，这对皮肤健康也很重要。专家建议，洗澡水温以35-37度为宜，接近人体自身温度，既能清洗身上的污垢，又不会伤害皮肤。过低的洗澡水温会刺激皮肤，过高的洗澡水温会损伤人体的弹性纤维，使皮肤提前起皱。

控制洗澡时间

夏天洗澡时间最好控制在3-5分钟，不容易伤害皮肤。相反，洗澡时间过长，皮肤会因为过度清洁而变得干燥缺水。秋冬季节通常需要一周洗一次澡，所以适当延长洗澡时间为宜，但最好不要超过15分钟，否则洗澡时间过长会使皮肤毛孔变大。