其实肋软骨炎这种病虽然和不良的生活习惯以及特定的工作环境有很大的关系，但是得了这种病之后一般还是要注意饮食的调养，因为合理的营养也会让身体的免疫力和抵抗力更强，对疾病的恢复和控制会起到很大的作用。

对于肋软骨炎患者来说，饮食上首先要改变自己不良的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜水果。不要吃太多脂肪和难消化的食物。这时候吃的食物也可以是能增强身体免疫力的食物。可以多吃甲鱼、甲鱼、青鱼、虾、鲫鱼等鱼虾，也可以多吃桑葚、无花果、荔枝、核桃等水果，以及马齿苋、豆豉、橄榄、杏仁、丝瓜等野菜。

多吃富含优质蛋白质的食物，也有利于肋软骨炎症的状况。可以多吃牛奶、鸡蛋、鱼、家禽等食物。虽然一般没有大的禁忌问题，但是一些辛辣刺激性的食物，生冷油腻不易消化的食物是不能吃的，比如辣椒，特别是男性要戒烟戒酒，尤其是不能喝高度酒精的白酒，大量的脂肪类食物也是不能吃的。

其实不仅要在饮食上特别注意，平时的一些生活习惯也要特别注意。对于肋软骨炎患者来说，生活环境还得通风，家里空气要清新，所以平时要避免感冒，多做运动，让身体更有抵抗力。通常，你应该穿柔软、干燥和潮湿的衣服。当然，你不应该过度劳累你的身体。注意适当休息。还有，要避免对肋骨造成创伤。软骨炎患者对饮食也有要求。平时可以多吃一些有消炎去淤作用的食物，多吃清淡、新鲜、易消化的食物，不能吃太多油腻、难消化的脂肪类食物。当然辣的不能吃，男人不能喝酒抽烟。平时要注意身体的胸部和肋骨，避免受到外伤的伤害。