何峰
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减肥30斤的变化
发布时间：2023-01-16
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如果能瘦30斤，身体会有很多变化。
除了体征的改变，升高的血糖、血脂、血压会明显下降，尿酸水平也会正常。瘦30斤很难，需要付出很多努力。首先要做的是饮食控制和运动。饮食控制需要严格限制总热量，在保证人体基本营养需求的前提下，尽量减少脂肪和碳水化合物的摄入，再配合适当的运动达到一定的时间和强度，从而达到减肥的目的。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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