您好，很高兴为您解决您的问题。我也是女的。我以前经常痛经。当时我的脸色特别难看，那种痛苦的感觉比死还要难受。我吃不好，也睡不好。尤其艰难。高考让我焦虑，我怕她突然来影响我的能力。我一整天都很恍惚，现在不痛经了。我让自己处于恍惚状态。

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第一，喝红糖水。我觉得痛经基本上是身体不好造成的。我也痛经，疼的时候在床上动不了。是比较严重的那种，不过我痛经的时候喝点红糖就好多了。你也可以试试。效果挺好的，没有副作用。

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第二，用热水袋敷腹部。月经期间，也就是血块，然后你的血气受阻。敷热水袋可以活血祛寒，效果不错，还能缓解痛经。下次痛经可以试试，效果很好。

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第三，注意饮食。痛经的人一般营养不良。他们应该营养均衡，不挑食。他们应该多吃蔬菜和肉。月经过后，她们可以煮一些红枣汤或者桂圆汤，都可以补血，对痛经有很好的滴落作用。痛经一般是血气不足，一定要重视。

注意不要一有痛经就去买各种药，因为所有的药都有副作用，而且痛经的药都是有依赖性的。你可以试试我的建议，以后慢慢恢复。还有，来月经的时候不要吃辛辣或者太凉的东西。