潮热盗汗怎么调理？专家指出，潮热盗汗应从生活、饮食或药物治疗等多方面进行调节。现在我们来看看如何进行具体的调理。

生活调节

保持和谐的性生活对于50岁左右的女性尤为重要。有些50岁左右的女性还没有完全过更年期，但阴道已经萎缩，多汗、烦躁的症状特别明显。当被问及性生活质量时，他们的回答很简单:“我怎么会有时间？我工作忙，管他呢？”与这些人相反，一些性生活良好的六七十岁的妇女没有阴道萎缩，也没有潮热。可见，保持性生活有助于保持“大脑皮层-垂体-卵巢”性腺轴的平衡，减缓生殖道萎缩，维持雌激素水平。所以，和谐的性生活是治疗潮热出汗的良药。

饮食调节

容易潮热出汗的女性，平时应多吃滋阴生津的蔬果，如猕猴桃、梨、香蕉、荸荠、芹菜、番茄、白萝卜等。他们还可以用银耳、山药、百合、小麦等煮粥。，并避免辛辣刺激的食物。据报道，日本只有不到20%的更年期女性有潮热出汗现象，而美国更年期女性潮热出汗的发生率高达85%，这与日本女性饮食中豆制品比例较高有关。所以，坚持每天吃豆制品。

此外，我们应该抽时间参加更多的体育锻炼，如太极拳、气功、瑜伽、快走等。还可以养花，弹琴，画画，修身养性，开开心心，都有助于缓解症状。

药物调理

如果以上两种调理方法都无效，可以考虑接受药物调理。口服雌激素在绝经早期(绝经后4年)是安全有效的，这是一个关键时期。如果已经过了更年期初期，应该选择外用药，包括阴道用药。

对于肾阴虚盗汗伴手足发热、口渴者，需在医生指导下服用。