经期可以做仰卧起坐吗？这个问题对于很多女生来说非常重要，因为这个问题的答案关系到女性自身的健康。大多数人都会做仰卧起坐，这种仰卧起坐是我们很多朋友在日常生活中经常选择的一种健身方式。很多人的腹肌都是通过适当的仰卧起坐锻炼出来的，可见仰卧起坐在某些方面也是对人体有益的。

月经可以说几乎每个女生到了一定年龄都会有，一般女生一个月一次。除非是其他原因，一般每个月都会如期而至。经期，女生有很多禁忌。那么，来月经的时候，女生可以做仰卧起坐吗？下面就来说说这个问题。

来月经的时候，女生最好不要做仰卧起坐，容易引起痛经。经期注意营养和休息。

事实上，在月经期间，女性在生理上会有很大的变化，会感到身体不适，无精打采，腰酸背痛，心情不好，食欲不振等。同时，月经期间身体的抵抗力会明显下降，容易引发各种疾病。同时，由于经期女性宫颈微张，各种致病菌容易侵袭，引发各种妇科炎症。正因为如此，女性朋友如果在经期不注意保养，很可能会落下各种疾病，尤其是妇科病。因此，女性在经期要比平时更加注意经期的注意事项，尤其是要保持外阴的清洁，以免引发各种疾病。

所以通过上面的详细介绍，我们也知道了，对于女生来说，经期一般最好不要做仰卧起坐，因为经期做仰卧起坐可能会引起痛经，对身体非常有害。女生经期除了不做仰卧起坐，还要注意很多方面。