人体关节非常重要。这些关节可以保证我们的正常运动。如果我们的关节受损，我们的生活就会受到影响。现在有很多人因为日常生活中的疏忽而患上膝关节骨性关节炎，所以我们要尽量多注意自己的生活习惯，远离膝关节骨性关节炎。

(1)注意走路和工作姿势。

如今，大量的工作需要大量的劳动力。在日常工作中，人们应该尽量避免长时间下蹲，因为下蹲会给他们的关节炎带来很大的重量，从而影响膝关节。所以在日常生活中，他们要把蹲着改为坐在小板凳上，并经常变换姿势。不要长时间保持一个姿势，否则会给他们的关节带来很大的压力，可能会引起膝关节的骨关节炎。

(2)走路时不要穿高跟鞋。

高跟鞋是很多女性非常喜欢的一个物品，但是会对人的身体造成很大的伤害。它们会影响女性朋友的关节，使膝盖受到一定的冲击，也会使膝盖磨损。所以，如果想走很远的路，女性朋友们还是尽量把高跟鞋换成平底鞋或者厚底的软鞋吧。

(3)运动前准备运动。

现在，许多年轻人非常缺乏锻炼。如果要锻炼的话，前期一定要做一些准备工作，让自己的膝关节得到充分的活动，这样可以防止膝关节过度拉伸，一定程度上保护自己的膝关节。

膝骨关节炎的成因主要是以上几个方面。除了以上几个方面，日常生活中膝盖的保暖也很重要。如果你的膝盖长期暴露在冷空气中，也会引起膝关节骨性关节炎。