王翠玲
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吃素对皮肤有好处吗
发布时间：2023-01-16
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吃素食会摄入更多的水果和蔬菜，其中含有水分、膳食纤维和维生素，对皮肤有好处。
很多人皮肤不好长痘痘，是因为吃了更多的肉和蔬菜，皮脂腺旺盛，可能会让皮肤变差。
但是，如果你长期吃素，不注意素食中蛋白质的补充，人体就很容易缺乏蛋白质。蛋白质是维持人体机能不可或缺的，包括维持皮肤的正常功能。所以蛋白质的缺乏导致皮肤暗沉，弹性差；蛋白质缺乏也会对红细胞的合成产生影响，缺铁也是如此。铁是红细胞形成不可或缺的营养素。缺铁容易导致贫血，皮肤也不会好看。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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