刘爱华
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有氧运动减肥多久有效果
发布时间：2023-01-16
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有氧运动对减肥有效。这个没有绝对固定的时间。要看运动的强度和时间，同时要和患者的饮食一起明确。
减肥必须每天进行有氧运动。同时要尽量少吃多餐，不要暴饮暴食，尽量少吃高热量的食物，控制饮食的总量和总热量。只有这样，你才能达到循序渐进减肥的效果。一般一两个月就见效了。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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