何峰
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缓解便秘的方法有哪些
发布时间：2023-01-17
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因为我便秘，工作也受到了影响。我想选择一些缓解的方法。有哪些缓解便秘的方法？
缓解便秘的方法是多吃富含膳食纤维的食物，如红薯、木耳、燕麦片等。还可以吃一些水果和蔬菜，如芹菜、菠菜和香蕉、火龙果等。，可以加快肠胃蠕动，有助于促进排便。如果便秘比较严重，且无法通过食疗改善，就需要服用泻药，也可以选择灌肠来改善。平时要特别注意肛门的清洁卫生，也要养成良好的排便习惯。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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