迟骋
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高血压饮食上要注意哪些
发布时间：2023-01-16
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高血压患者在平时的饮食中需要注意以下几点:1。少吃盐。在平时的饮食中，要减少钠盐的摄入。对于一些含盐量高的食物，如腊肉、咸鱼、咸蛋等，要少吃或不吃。我们在烹饪过程中要少放盐，每天盐的摄入量要少于6g。2.少吃油。高血压患者应减少各种油脂的摄入，尤其是一些动物油脂，如脂肪、猪油、动物内脏等。3.多吃蔬菜、水果、粗粮。日常摄入要保持一定量的蔬菜水果，可以适当多吃一些有一定降压作用的蔬菜水果，如芹菜、菠菜、苦瓜、冬瓜、猕猴桃、山楂、香蕉等。当然，如果有糖尿病，就要减少含糖水果的摄入。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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