这两年工作很忙，为了升职每天都加班。因为竞争的人多，压力大，晚上睡不好。最近心里有点怪怪的。不关注的话感觉不到。但是最近总是突然强烈的跳起来，像是扑通一声，心好像要跳出体外。不止一次这样跳是不正常的，有时候是在工作的时候，有时候是在困的时候。即使发生一两次，我也总是有点担心。最后去医院检查，说是多发性室性早搏，但属于正常范畴。没关系。多休息就好。想知道平时应该注意些什么？能不能很快好起来或者预防？

1、

首先，不要太累，注意劳逸结合，适当休息，早睡早起，睡眠充足。最好不要熬夜。你也要调整心态。不要紧张、焦虑或过于激动，担心过度，放松。养成规律的生活习惯，适当运动，增强体质。

2、

饮食要清淡，因为选择低盐易消化的食物。不要吃太辣的食物，不要抽烟，不要喝酒，少吃豆制品。不要喝浓茶、咖啡等刺激性饮料。这些食物可能会诱发早搏，所以要尽量避免。

3、

如果病情严重的患者必须及时治疗，可能要长期服药。一定要去正规医院，遵医嘱用药或其他形式的治疗，不要乱用药。如果在心跳加快时频繁出现早搏现象，就需要卧床休息，否则可以适当运动。

在药物治疗期间，患者应注意药物是否有不良反应。如果有，他们应该停止服药，向医生报告，然后进行其他治疗。定期去医院复查，随时观察身体状况。注意天气冷暖，增减衣物，避免感冒。