患过胃病的人都知道，胃病对人的危害很大。时不时的疼痛不仅影响工作和学习，还会让人心情烦躁。而且为了治疗胃病，需要很长时间慢慢养胃。胃癌就是这样一种病，所以这种病的预防是最关键的。预防胃癌的常用方法有哪些？

1.禁止吸烟，限制饮酒。烟雾中含有多种致癌或促癌物质，是食管癌、胃癌的诱因之一。虽然酒精本身不是致癌物，但烈性酒精会刺激胃黏膜，损伤黏膜组织，促进致癌物的吸收。如果同时喝酒抽烟，危害更大。因为酒精可以增强细胞膜的通透性，从而增强对烟雾中致癌物质的吸收。

二、多吃新鲜蔬菜和水果，多吃含有维生素A、B、E和β胡萝卜素的新鲜蔬菜和水果；适当增加蛋白质和豆制品，改善营养状况，增强身体抵抗力。均衡的饮食可以提高人体的免疫功能，保护胃黏膜。

3.不要喝被污染的水。被污染的水源含有多种致癌的金属离子，所以一定要用正规的自来水。农村地区的人们应该尽量使用井水。

4.避免长期食用腌制食品，少吃或不吃腌制蔬菜。腌制的蔬菜中含有大量的亚硝酸盐和仲胺，在胃中适当的酸度或细菌的作用下，可以合成亚硝胺类化合物。这些化合物是强致癌物。

5.养成良好的饮食习惯。饮食要规律，要定量。避免暴饮暴食、进食过快或吃太热的食物，以免刺激或损伤胃黏膜。

以上介绍是胃癌预防措施的介绍。希望对你有帮助。所以想要肠胃健康，一定要养成规律的饮食习惯，平时合理饮食。不能因为工作忙耽误吃饭时间。这样下去，胃会越来越不好。