女性来月经是正常的，出现一些不舒服的症状也是正常的。但是这些不舒服的症状会在一定程度上影响生活，那么如何缓解呢？我来和大家分享一下。

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第一:禁酒。如今，许多女人学会了喝酒解闷。但是喝酒也需要注意时间。经期饮酒会加重肝脏负担，导致体内酒精堆积过多，可能危及自身健康。因此，女性在经期要注意不要饮酒。

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第二:禁食。现在很多女生看到什么都喜欢吃。女性子宫属阳，不喜寒凉，所以女性经期吃太多寒性食物容易痛经。因此，女性经期禁止吃生冷食物。

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第三:着装。由于女性月经的到来会导致阴道分泌物增多，私处容易出现潮湿的环境，潮湿的减轻容易导致细菌的滋生。因此，女性经期不宜穿紧身牛仔裤，保持阴道通风。

女性经期会烦躁，所以女性经期不要吃太多盐。