不良生活习惯是导致前列腺癌的主要因素，主要指两个方面。一是年轻人不重视前列腺的护理，二是老年人长期接触前列腺癌的原因。这是临床上前列腺癌的两个高危原因。以下是预防前列腺癌的方法:

第一，去医院筛查。专家建议，男性到了50岁，每年都要去医院做直肠检查和前列腺抗原检查。如果你有前列腺癌家族史，你应该从40岁开始做这些检查。

其次，多吃豆类。日本男性前列腺癌死亡率比美国男性低5倍。一般认为他们的饮食多为低脂高纤维食物。豆类食物在日本食物中很常见。豆腐、豆粉、豆浆都是可以有效遏制前列腺癌的食物。

第三，多吃西红柿。在哈佛医学院对47万名男性进行的一项研究中，研究人员发现，那些吃最多煮熟的番茄制品的人患前列腺癌的几率最低。所谓“最多”，就是一周十本。听起来很多，但是1/2杯番茄酱是一份——也许你在意大利面上倒了不止一份。

第四，规律的东西。短时间内多次性交者，急性前列腺炎的发病率高达89.7%。相反，禁欲性欲导致前列腺分泌物大量“囤积”，时间长了导致前列腺过度扩张充血，还会引起炎症。此外，体外射精、中断性交等。，还会导致前列腺充血肿胀，引发炎症。

第五，谨防激素补充剂。有很多宣传说睾酮治疗可以提高他对生活的渴望，尤其是性生活。但大剂量睾酮往往与前列腺肥大和肿瘤有关，很少有人提及。如果他患有前列腺疾病，请远离这些激素补充剂。

第六，在阳光下做运动。生活压力会增加前列腺增大的几率。当生活压力减缓后，前列腺的症状就会减轻，所以要尽量保持放松。赶紧和他一起做户外运动。适度的体育活动将有助于增强身体的抵抗力，改善前列腺局部的血液循环。

有些食物对预防前列腺癌有很好的效果。比如含锌的食物就是其中之一。含锌的食物可以加强前列腺的抗癌消炎作用。此外，硒也是恶性肿瘤的关键元素。建议在生活中补充。