生活中的很多因素都会让雀斑患者病情加重，比如最大的就是日晒，对雀斑有明显的作用，其次是一些辐射性物质，比如显示器、紫外线等。另外，据研究，少吃盐可以起到减少雀斑的作用。下面是这方面的详细介绍:

少吃盐可以减少色斑。

少吃盐可以减少面部皮肤长斑，反之，盐吃多了也会长斑。吃盐过多的人会增加心脏的压力，还会损伤胃器官的保护膜。吃盐过多会导致钙通过尿液大量流失，导致骨质疏松，甚至骨折。

过多的盐不仅会使面部皮肤变黑，还会使面部长斑。如果摄入过多的盐，同时摄入过多的动物脂肪，也会影响人体正常的新陈代谢，使面部斑点更加明显。

对于口味重的人来说，再合适不过了。盐吃多了不仅容易产生色斑而且对健康有害。所以想要预防色斑，就要少吃盐，按照科学的方法合理调整饮食习惯。

吃太多盐容易衰老。

外国有句谚语:山上没有女人，海边没有。这句话的意思是，住在海边的女生，平时皮肤吸收的盐分多，容易长出很多皱纹。

这句话有科学依据。由于食用盐中所含的钠离子存在于人体血液中，可以保持酸、盐、水的平衡，在这方面起着重要的作用。但如果吃盐过多，体内钠离子会严重增加，导致人体皮肤细胞失水，造成皮肤老化。久而久之，脸上的皱纹会越来越多。

在雀斑的预防中，首先要保证的是面部的清洁，其次是避免雀斑的各种高危因素，尤其是其遗传特性。在预防方面，我们需要更加重视各个方面。以常见的护肤品为例。护肤品虽然保质期长，但据研究，如果几个月内没有用完，会对皮肤造成一定的影响。