李奇蕊
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只吃土豆能减肥吗
发布时间：2023-01-16
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只吃土豆不是正确的减肥方法。如果你想减肥，你需要控制饮食的总热量，而不是食物的种类。不能只吃土豆，要注意营养均衡，三大营养素要适量摄入。
比如碳水化合物需要占总热量的50%左右，蛋白质需要消耗15%左右，尽量减少高脂肪饮食的摄入。同时，如果想减肥，也要减少盐、酒等食物的摄入。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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