坐骨神经痛是一种非常常见的疾病。春、冬季是发病高峰期，中老年人患病率较高，主要是机体免疫力下降和长期受凉所致。但是，现在很多年轻人身体处于亚健康状态，不运动。而且他们坐姿不对，容易腰椎间盘突出，会压迫坐骨神经痛，最终引起坐骨神经痛。因为这种病容易反复，所以要特别小心。

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坐骨神经痛会伴有腰痛和臀部疼痛的症状。因为坐骨神经很粗，从臀部连接到脚步，所以大腿后面，小腿后面，脚都会痛。所以走路会不方便，就算平躺也会疼。严重的话会卧床不起。

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坐骨神经痛患者应饮食清淡。他们不应吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、胡椒、洋葱和大蒜，或海鲜，如黄鱼、带鱼、扇贝、螃蟹等。他们应该多吃含高蛋白的食物，如瘦肉、牛肉和禽蛋，以增强抵抗力。

3、

坐骨神经痛患者要注意休息，不受影响，不要熬夜，不要做重体力活，要睡硬板床，平时适当运动，或慢跑、散步、游泳等。，有益身心健康，提高身体免疫力。

坐骨神经痛患者要注意保暖，不要着凉，不要吃生冷的食物，如凉菜、生鱼片等。他们应该乐观，不要太情绪化，多喝水，不要喝咖啡。