孙松朋
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高血压盐的每日摄入量有讲究吗
发布时间：2023-01-16
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高血压患者应减少钠盐的摄入。每人每天摄入的钠盐量应少于6g。他们应该减少用于烹饪的盐，少吃或不吃腌制、腌制和酿造的食物，如咸菜、咸鱼、腊肉和红烧肉。烹饪食物时，还可以用一些代用盐、醋等。而不是盐。有条件的话，做菜的时候，尽量用量具来称量加盐的量，这样才能准确控制盐的量。高血压患者应适当增加钾盐的摄入量。因为蔬菜和水果含有丰富的钾，所以高血压患者应该每天吃新鲜的蔬菜和水果。建议每天吃新鲜蔬菜400 ~ 500克，水果100克。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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