李红冬
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怎样调理身体亚健康
发布时间：2023-01-15
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调节身体亚健康的主要途径是注意饮食各方面的调节，多吃高蛋白食物，多吃富含维生素的食物，尽量使饮食多样化，保证营养充足。同时，你要注意饮食。不要吃任何酸辣的食物，也不要经常吃一些腌制的食物。
同时，一定要注意不要经常熬夜，保证良好的休息和睡眠。还要注意保证好心情，不要经常生气。还要注意经常锻炼，可以起到强身健体的作用，有效调节身体亚健康。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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