跳高不是有氧运动，而是无氧运动。无氧运动是机体在高度缺氧状态下进行的剧烈运动。无氧运动多是一种负荷强度大、即时性强的运动，很难维持较长的持续时间。

无氧运动是锻炼肌肉的运动。肌肉多的人比脂肪多的人消耗更多的热量。无氧运动使体内产生大量乳酸堆积，导致肌肉酸痛。

运动时需要喘气换气，对人体影响很大，不宜用来健身。

但长期来看，也能达到减肥的效果。跳高、跳远、100米、200米都是无氧运动。