得了这个病之后，皮肤癌患者才真正感受到皮肤健康的重要性。同时，大部分患者应该知道防晒有多重要。但是现在得了皮肤癌，想防晒都来不及了。那么怎么做才能预防皮肤癌呢？让我们来看看。

1)养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预测，如果人们停止吸烟，5年后世界上的皮肤癌将减少1/3，其次，他们不会喝酒。而且烟酒是酸性极强的物质，长期抽烟喝酒的人很容易导致酸性体质。

2)不要吃太多咸辣的食物。不要吃过热、过冷、过期、变质的食物。年老体弱或患有某种遗传病的人，应酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食物，以保持良好的精神状态。

3)有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见，压力是导致皮肤癌的重要原因。中医认为，压力导致过度劳累，身体虚弱，导致免疫功能下降，内分泌失调，体内代谢紊乱，体内酸性物质沉积。压力还会导致精神紧张，引起气滞血瘀、毒火虚脱等。

4)加强体育锻炼，增强体质，多晒太阳。多汗可以将体内的酸性物质随汗液排出体外，避免酸性体质的形成。

5)生活要有规律。生活习惯不规律的人，如通宵唱卡拉ok、打麻将、晚上在外等，会加重身体酸化，容易患皮肤癌。要养成良好的生活习惯，保持弱碱性体质，让各种皮肤癌疾病远离自己。

6)不要吃被污染的食物，如被污染的水、农作物、家禽、鱼和蛋、发霉的食物等。吃一些绿色有机的食物，防止疾病从口入。

7)洗澡不要太频繁。最新研究表明，洗澡太频繁也会导致皮肤癌(皮肤先变得红肿，即皮炎诱发皮肤癌)。这不是危言耸听，是有事实依据的。专家建议，一周洗三次澡就够了，揉揉要舒服。身上的一些污垢不会影响身体健康，甚至还能起到保护作用，在炎热地区很有帮助。

读者朋友，只要你能坚持以上专家所说的几点，估计皮肤癌是不会出现在你身上的。为了自己的健康，请多做体育锻炼，养成良好的生活习惯，可以很大程度上预防皮肤癌。