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孙正
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知识库 血糖高有什么饮食禁忌
血糖高有什么饮食禁忌
发布时间：2023-01-13
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高血糖饮食禁忌有:1。避免吃蛋白质食物。高血糖患者并不是尽可能多吃蛋白质，因为过多的蛋白质会增加肾脏的负担，从而加重病情或症状。患者每天摄入的蛋白质应限制在每公斤体重1g。2.避免含糖量过高的食物。血糖过高的患者本身就是其糖分过高导致的问题，所以我们在生活中一定要避免糖分过高的水果和食物，否则会加重血糖过高的情况。3.限制脂质物质。高血糖患者会出现脂代谢紊乱，严重者还会出现高脂蛋白血症和高胆固醇血症。如果不注意脂肪的摄入，会诱发动脉硬化和心脑血管疾病。


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高血糖饮食禁忌
对于高血糖患者来说，管住自己的嘴很重要。医生会根据患者的体重和血糖计算出患者平时的总热量，并根据总热量做出碳水化合物、脂肪和蛋白质的比例。高血糖患者一定不能吃高糖、高淀粉、高血糖指数的食物。如果是含糖量高的食物，如蜂蜜、蜜饯、含糖坚果等，显然有些含有部分葡萄糖和蔗糖的零食是不宜食用的。因为这些含糖量高的食物对血糖的影响很大。另外，高淀粉，比如已经吃过的主食，但是菜是用淀粉增稠的，就不要这样煮了。碳水化合物淀粉的摄入每天都有控制和测量，不要过量。另外，尽量选择血糖生成指数低的食物，因为血糖生成指数高的食物对血糖的波动影响很大。
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血糖高血压高饮食禁忌
高血压和高血糖的人在日常生活中需要注意饮食禁忌。以下是一些建议：首先，要采用低盐低脂的饮食，每日盐摄入量应控制在6克以下，对于合并心功能不全的患者应限制在4克以下。其次，应避免摄入高脂肪的食物，如肥肉、排骨和烧烤类食物，不要食用烤肉、培根、腊肉以及火腿和香肠等食品。第三，多摄入富含维生素C的蔬菜，例如西红柿、黄瓜、茄子、白菜、卷心菜和胡萝卜，也可以适量食用一些水果，如火龙果、橘子和橙子。对于血糖高的人来说，建议将这些水果安排在午饭和晚饭之间食用，以避免引起血糖升高。此外，建议摄入优质蛋白质，如鱼肉、鸡肉和瘦肉等。
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