痛经是指女性在月经期间或月经前后经常出现下腹部痉挛性疼痛，同时可能还有其他不适。说明很多女性都会有一定程度的痛经，会对女性朋友造成一定程度的生理和心理伤害，甚至影响她们正常的生活、工作和学习。临床上根据脏器有无明显异常可分为原发性和继发性。原发性痛经是指妇科检查后发现的明显异常。痛经的原因有很多，比如月经初潮早，月经期长，月经量多，子宫发育异常，或者一些心理因素。

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有些痛经的女性朋友会在月经来潮的前几个小时出现小腹抽筋疼痛，疼痛会持续几个小时，甚至2-3天，还会出现面色苍白、出冷汗、恶心呕吐、头痛等。轻度轻者忍一会儿，重者不仅时间长，疼痛也更多，甚至有的患者必须吃止痛药。

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一般痛经患者不需要采取太正规的治疗，平时注意保健即可。如果太严重，要注意zing到医院妇产科做一个细致的妇科检查，检查清楚，确认是原发性痛经还是继发性痛经。如果是继发性痛经，要检查是什么问题，在医生的指导下积极治疗，尽快控制病情。

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疼痛难忍时，可服用布洛芬等止痛药，但不能长期服用。月经当天最好在腹部放一个温水袋，可以放松肌肉，缓解疼痛。也可以吃适量的巧克力或者红糖水。如果当地有比较有名的中医院，可以去中医院咨询，然后吃相应的药。

平时可以多吃鸭肝、菠菜或胡萝卜，尽量少吃肥肉、螃蟹或蛤蜊。你不能喝冷饮或太多浓茶或含咖啡因的饮料。不要经常熬夜，多休息。