荣春红
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豆浆补充蛋白质吗
发布时间：2023-01-28
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豆浆可以补充蛋白质，但是补充的是植物蛋白。豆制品如豆浆、豆腐脑、香橼干、千片等，以及坚果如瓜子、核桃等都属于蛋白质，富含植物蛋白。
对于蛋白质水平低的人，我们仍然需要摄入合理量的动物蛋白。常见的富含动物蛋白的食物有牛奶、鸡蛋、虾、鱼、牛肉和猪肉中的瘦肉。所有这些食物都富含动物蛋白。只有通过合理的饮食和合理的营养摄入，才能保证我们的健康和足够的抵抗力，从而减少疾病。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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