女性的生理特征明显不同于男性，经期就是其中之一。大多数妇女每个月都有月经，但她们对此非常不安。因为我来月经的时候，月经的颜色有时候会变黑，不知道月经变黑代表什么。是什么原因导致它变黑的？那么在接下来的内容中，边肖将为大家解决这些问题！

月经变黑的原因:

每个女人的身体状况不一样，所以月经不调的原因也不一样，月经的黑色也不一样。

1.气滞血瘀

如果我的经期时间很不准确，月经过多或过少，月经颜色较暗，有血块，很可能是气滞血瘀所致。气滞血瘀一般人都不知道。其实是大部分女性都会有的症状。如果因为这个原因导致月经变黑，经期往往会伴有腹痛、胸痛。

为什么会气滞血瘀？其实这种症状的原因有很多，比如体力劳动者，或者女性经期不注意保护自己，坚持吃生冷的食物。这些原因会造成气滞血瘀，她们的月经自然会变得更暗。因为这个原因，月经的颜色变得更深。边肖建议，女性不要做太累的事情，尽可能避免生冷食物，这样可以减轻症状，让月经的颜色慢慢恢复正常。

2.冷血

从字面上来说，更容易理解血寒，主要是因为女性寒性重，小腹有冷痛。简单来说就是感冒腹痛。同时，她们的月经周期会延长，月经量减少，月经颜色变暗，还会出现血块。如果月经颜色加深，同时出现上述症状，可以说明月经中的夜因血寒而变暗。

对于血寒患者，平时要做的就是保暖，多做运动，这样可以促进血液循环。你也要注意自己的饮食。多吃羊肉、鸡肉等食物。做菜的时候可以放一些姜、葱、蒜、枸杞等。恰如其分。时间长了可以缓解血虚，让月经颜色正常。

3.肾虚

对于肾虚这个词，大多数人认为是男人该得的病。其实女性也容易肾虚，只是大多数女性更注重自身的内分泌。女性如果出现肾虚症状，不仅会使自己的月经周期紊乱，月经量也会减少。同时，月经的颜色会由红色变为暗红色，这就是月经变黑的现象。

除了上述症状外，肾虚还会使女性腰膝酸软，头重脚轻，腹部发冷，夜间尿频。如果你有以上症状，可以说明你的月经越来越暗是因为肾虚。

想要改善月经的颜色，首先要做的就是治疗肾虚。对于肾虚，最好不要吃药治疗，而是改善日常饮食，既能调理身体，又能治疗肾虚。建议女性在平时可以多吃黑豆、阿胶、桂圆、黑芝麻等食物，因为这些食物有补肾的功效。

除上述食物外，最好不要吃油腻生冷的食物，如黄瓜、西瓜、柿子等。，或者辛辣的食物。在注意饮食的同时，可以经常锻炼腰部，使腰部血液流动通畅，从而达到补肾的效果。

月经发黑要注意什么:

当月经的颜色发生变化时，就不能再认为是正常的生理现象了，因为月经的颜色一般都是红色的，如果变成黑色就有很多注意事项。

1.控制你的情绪

自身情绪的变化不仅会影响月经周期，还会改变月经的颜色。如果经期出现腹痛、腰酸等症状，不要过于紧张和担心。你应该控制你的情绪。

2、合理的饮食

月经的颜色变化与一个人的饮食密切相关。一般经常吃生冷辛辣食物的人容易出现月经黑化的症状。要缓解这种症状，首先要合理饮食，但边肖想提醒月经量大的女性，最好不要吃红糖。

月经颜色变黑怎么调理？

1.要开朗，避免精神刺激和情绪波动。个人在月经期出现腹胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、易疲劳、嗜睡、情绪不稳定、烦躁或抑郁是正常的，不必过度紧张。

2.卫生和预防感染。注意外生殖器的卫生和清洁。经期千万不要做爱。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过度劳累。月经量过多者忌食红糖。

3.应该是柔软的棉质，透气性好。要勤洗勤换，换下来的内衣要晒干。

4、少吃生冷、酸辣等刺激性食物，多喝开水，保持大便通畅。血热患者在月经前应多吃新鲜的水果和蔬菜，忌食葱、韭菜、姜等刺激火运的东西。气血两虚的人，平时一定要增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。，并避免吃生冷的水果。

月经变黑吃什么最好？

1.鸡，我不得不说，自古以来就是一种滋补身体，增强体质的肉类食物。一般月经颜色暗的多为体质虚弱气滞血瘀所致，而香菇炖鸡汤(乌鸡最好)，最简单的就是将红枣去核，然后用鸡肉和香菇炖汤，不仅味道鲜美，还能滋补气血，改善月经颜色暗的症状。据一位医生朋友说，这道菜还是强身健体的不二之选。

2.通常肾虚的人也容易气血不足，影响经期，出现月经量少、颜色暗等症状，而山药、排骨可以适当放些红枣(去核)，炖出来的汤鲜美润泽，可以像香菇乌骨鸡汤一样增强体质，还可以补肾养血、活血化瘀，有助于调节经期不规律、月经量暗等症状。

3.阿胶一直是女性公认的圣品。原因是它含有丰富的多种微量元素，除了美容养颜外，还能养血补血，特别适合那些经期不规律，经期颜色较暗，平时非常容易感冒的人。以前手术后生病，脾胃不好的人都可以服用。

4、生姜红糖水，相信很多女性朋友都知道这个怎么喝。生姜红糖水虽多为部分风寒感冒者所用，但能散寒、暖胃、补气血、散瘀。特别适合经期容易发冷的人，或者冬天四肢容易发冷的人，以及那些体寒宫寒，经期颜色较暗的女性朋友。这种加红枣的水，补血效果更好，但是不要天天喝。建议偶尔喝一次。

如果女性朋友发现经期发黑，一定要引起重视，找对治疗方法，尽快恢复经期。做一个更漂亮的女人其实很简单。